Ruta molt fàcil, per a iniciar-te en el món de la Marxa Nòrdica.
Ruta lineal d'anada i tornada des de la platja de la Marineta Casiana fins al final de les Rotes.
La platja de la Marineta Casiana, és l'única platja d'arena de la zona de les Rotes.
Al llarg d'aquesta ruta ens trobarem amb diferents tipus de ferm, trams de vorera i passeig, zones de terra i zones d'asfalt, amb la qual cosa podrem treballar l'empenyiment en diferents tipus de ferm.
Un paisatge agrest degran bellesa on destaquen els colors verds i blaus de la mar , així com la transparència de les aigües i els racons que realitza la costa. Ja des del començament de les cales rocoses ens trobem en la Reserva Marina del Cap de Sant Antoni, per la qual cosa tota la zona que comprén les cales i el Cap fins a la punta més a l'est d'aquest, es troba protegit mediambientalment sent part del Parc Natural del Montgó.
En l'últim tram del passeig, si alcem la nostra vista cap a la dreta (en sentit contrari a la mar) observem una xicoteta torre sobre un pujol. Es tracta de la Torre Gerro, torre guaita defensiva del s. XVI que igualment podem visitar un altre dia i realitzar el recorregut a peu que ens condueix fins aquesta. Ja des d'abans d'arribar es veuen al lluny els penya-segats del Cap Sant Antoni de 160 m. d'altitud. Encara que és al final de la carretera de les Rotes on les vistes són més impressionants.
